A alimentação desempenha um papel crucial no funcionamento do organismo. Ela fornece os nutrientes necessários e influencia diretamente a saúde, a aparência da pele e a prevenção de doenças. A nutrologia personalizada surge como uma abordagem eficaz para atender às necessidades individuais de cada pessoa.
O Papel da Nutrição na Saúde
A nutrição fornece vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes essenciais. Esses elementos garantem que o corpo funcione adequadamente. Por isso, a alimentação frequentemente aparece como um dos segredos para manter a juventude. Uma dieta rica em nutrientes melhora a saúde física e contribui para uma pele mais bonita e saudável.
Nutrologia Preventiva
Lucas Luquetti, diretor médico em nutrologia da Nova Anália Estética Avançada, explica que a nutrologia preventiva visa identificar e corrigir deficiências nutricionais antes que elas se tornem problemas sérios. “Por meio de uma orientação individualizada, a pessoa muda seus hábitos, o que impacta na saúde e na pele”, afirma. Essa mudança ocorre com base em exames que indicam quais nutrientes o corpo realmente precisa.
É só Mudar o Cardápio?
Mudar o cardápio é um passo importante, mas não é a única solução. Muitas pessoas acreditam que trocar alimentos é suficiente para alcançar resultados. No entanto, cada organismo tem suas particularidades. “Não é apenas comer frango, por exemplo. É descobrir, por meio de exames, quais nutrientes o seu corpo precisa”, argumenta Luquetti.
Esses exames revelam condições de saúde que necessitam de atenção, como diabetes, hipertensão e colesterol elevado. Muitas vezes, os pacientes chegam à clínica com objetivos estéticos, como emagrecimento ou melhora da acne, e acabam descobrindo questões mais sérias de saúde.
Tratamento das Comorbidades
Quando um paciente apresenta problemas de saúde, a abordagem deve ser abrangente. “Primeiro, tratamos as comorbidades, não só mudando a alimentação. Muitas vezes, precisamos de medicamentos”, revela Luquetti. Após estabilizar a saúde, o foco se direciona para procedimentos estéticos, garantindo que a pessoa esteja saudável antes de buscar mudanças na aparência.
A Importância das Proteínas
As proteínas atuam como nutrientes essenciais para a manutenção da pele. Elas sustentam a estrutura da derme, promovendo firmeza e elasticidade. Contudo, após os 30 anos, a produção de colágeno e elastina diminui naturalmente. Essa redução pode levar a sinais de envelhecimento, como flacidez e rugas.
Suplementação e Alimentos
Investir em alimentos ricos em proteínas representa uma estratégia eficaz. No entanto, a necessidade de suplementos deve ser avaliada com cuidado. “É preciso um plano. Então a pessoa começa com a alimentação e, se você tem um aporte de proteínas, não precisa de suplementos”, afirma Luquetti. Em alguns casos, pode ser necessário complementar com injeções de bioestimuladores de colágeno ou tratamentos a laser, como o ultraformer, que ajudam a restaurar a firmeza da pele.
Hidratação: Um Elemento Essencial
A hidratação frequentemente gera discussões, mas muitas pessoas não sabem exatamente qual é a quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente. “É cerca de dois litros por dia. Mas fazemos o cálculo correto individualmente, considerando o que o paciente busca”, diz Luquetti. A hidratação adequada se torna vital para o funcionamento celular e a saúde da pele.
A Exposição ao Sol: Aliado ou Inimigo?
O sol apresenta um papel ambivalente. Por um lado, ele é necessário para a síntese de vitamina D, benéfica para a saúde óssea e a imunidade. Por outro lado, a exposição excessiva pode causar danos à pele, como queimaduras e envelhecimento precoce. O ideal é buscar um equilíbrio: “Cerca de dez minutos diários na parte da manhã é o suficiente. E, quando necessário, pode e deve ser suplementada”, orienta Luquetti.
Riscos da Suplementação Inadequada
É importante lembrar que a suplementação deve ocorrer com orientação médica. O uso indiscriminado de suplementos pode trazer riscos à saúde, como arritmias, doenças renais e aumento do nível de cálcio no sangue. Portanto, consultar um profissional se torna essencial para garantir que as necessidades nutricionais sejam atendidas de forma segura.
Consultas Periódicas: Um Investimento na Saúde
Por fim, a orientação de um médico especializado em nutrologia se mostra fundamental. “Vale marcar consultas periódicas com o seu médico. Esse acompanhamento da nutrologia preventiva ajuda a mudar hábitos alimentares, corrigir deficiências nutricionais, melhorar a sua pele, cabelo e unhas, e ainda contribui para a longevidade”, conclui Luquetti.
Portanto, a alimentação adequada representa um dos pilares para uma vida saudável e equilibrada. Por meio da nutrologia personalizada, conseguimos identificar as necessidades individuais e promover mudanças que impactam positivamente a saúde e a estética. Portanto, investir em uma alimentação consciente e buscar orientação profissional se tornam passos essenciais para garantir bem-estar e longevidade. Ao cuidar da alimentação, cuidamos também da nossa saúde e beleza.
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